c est pas evident d arreter... en faite quand tu as une crise faut que t arrive a faire enfin a t occuper le temps que ca passe, ca marche pas toujours mais ca aide, mais faut trouver un truc qui te t occupe vraiment tu vois? Ou appel quelqu un quand ca t arrive le temps que la crise passe. Gros bisous et pleins de courage